北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 霖涛
总成绩
01:56:39
综合分
54
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
51
波比跳
36
划船机
65
农夫行走
54
沙袋弓步
61
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
2
滑雪机
5:09组内第 823/974
66
落后 +39s
3
划船机
5:33组内第 879/974
65
落后 +48s
4
沙袋弓步
6:41组内第 740/974
61
落后 +1:53
5
农夫行走
3:11组内第 851/974
54
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
7:09组内第 897/974
51
落后 +2:41
7
波比跳待提升
8:39组内第 945/974
36
落后 +4:12
8
墙球待提升
15:13组内第 965/974
15
落后 +9:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:52
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:55:08
↑ 19 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:55:47
↑ 10 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:55:56
↑ 10 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:35→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:09→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:39→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:41→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:13→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。