北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 皓铭
总成绩
01:49:30
综合分
66
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
60
推雪橇
50
拉雪橇
67
波比跳
64
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
74
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 108/974
100
已超出 -13s
2
墙球
6:07组内第 305/974
84
落后 +19s
3
沙袋弓步
5:30组内第 438/974
74
落后 +42s
4
拉雪橇
5:38组内第 623/974
67
落后 +1:10
5
划船机
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
6
波比跳待提升
6:06组内第 664/974
64
落后 +1:39
7
滑雪机待提升
5:41组内第 963/974
60
落后 +1:11
8
推雪橇待提升
4:24组内第 895/974
50
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:49:04
↑ 6 名
超过 13%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:48:56
↑ 7 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:48:53
↑ 7 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:04→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:41→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:24→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:07→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。