北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 一鸣
总成绩
01:29:55
综合分
76
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
84
推雪橇
85
拉雪橇
81
波比跳
92
划船机
71
农夫行走
67
沙袋弓步
79
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:12组内第 196/974
92
已超出 -15s
2
推雪橇
2:50组内第 296/974
85
落后 +5s
3
滑雪机
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
4
拉雪橇
4:46组内第 338/974
81
落后 +18s
5
沙袋弓步
5:15组内第 367/974
79
落后 +27s
6
墙球待提升
7:01组内第 461/974
72
落后 +1:13
7
划船机待提升
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
8
农夫行走待提升
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:08
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:39
↑ 14 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:25
↑ 23 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:29:13
↑ 28 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:47→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:46→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:01→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。