北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 森
总成绩
01:49:29
综合分
59
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
55
拉雪橇
52
波比跳
61
划船机
72
农夫行走
59
沙袋弓步
44
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
2
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
3
墙球
7:30组内第 550/974
68
落后 +1:42
4
波比跳
6:24组内第 716/974
61
落后 +1:57
5
农夫行走
2:59组内第 808/974
59
落后 +55s
6
推雪橇待提升
4:09组内第 858/974
55
落后 +1:24
7
拉雪橇待提升
7:03组内第 890/974
52
落后 +2:35
8
沙袋弓步待提升
8:18组内第 922/974
44
落后 +3:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:42
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:48:39
↑ 8 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:47
↑ 7 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:49:04
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:03→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:24→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:18→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:30→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。