北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 浒
总成绩
01:45:57
综合分
60
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
52
拉雪橇
69
波比跳
58
划船机
64
农夫行走
60
沙袋弓步
43
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:24组内第 548/974
69
落后 +56s
2
滑雪机
5:03组内第 758/974
67
落后 +33s
3
划船机
5:35组内第 887/974
64
落后 +50s
4
农夫行走
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
5
波比跳
6:49组内第 783/974
58
落后 +2:22
6
墙球待提升
9:17组内第 775/974
55
落后 +3:29
7
推雪橇待提升
4:18组内第 879/974
52
落后 +1:33
8
沙袋弓步待提升
8:27组内第 933/974
43
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:45:06
↑ 14 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:45:31
↑ 9 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:45:01
↑ 17 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:18→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:27→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。