北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 尹喆
总成绩
01:32:47
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 974 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
71
推雪橇
83
拉雪橇
37
波比跳
85
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
73
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:56组内第 268/974
87
落后 +8s
2
波比跳
4:39组内第 296/974
85
落后 +12s
3
推雪橇
2:52组内第 318/974
83
落后 +7s
4
沙袋弓步
5:31组内第 443/974
73
落后 +43s
5
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
6
划船机待提升
5:31组内第 867/974
65
落后 +46s
7
农夫行走待提升
2:48组内第 725/974
62
落后 +44s
8
拉雪橇待提升
8:14组内第 952/974
37
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:44
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:31:58
↑ 20 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:32:30
↑ 5 名
超过 49%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:14
↑ 14 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:15→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:52→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:14→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。