北京 2026 Beijing
赛后分析报告
祁, 金辉
总成绩
01:45:03
综合分
60
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
40
拉雪橇
62
波比跳
57
划船机
75
农夫行走
62
沙袋弓步
46
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
2
滑雪机
5:01组内第 734/974
67
落后 +31s
3
拉雪橇
6:08组内第 761/974
62
落后 +1:40
4
农夫行走
2:50组内第 736/974
62
落后 +46s
5
波比跳
6:53组内第 792/974
57
落后 +2:26
6
墙球待提升
9:36组内第 803/974
53
落后 +3:48
7
沙袋弓步待提升
8:07组内第 908/974
46
落后 +3:19
8
推雪橇待提升
4:51组内第 935/974
40
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:44:34
↑ 7 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:44:14
↑ 17 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:44:05
↑ 19 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:22→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:08→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:53→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:07→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:36→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。