北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 宗剑
总成绩
01:49:34
综合分
66
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 974 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
69
推雪橇
80
拉雪橇
76
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
45
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:09组内第 312/974
84
落后 +21s
2
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
3
拉雪橇
5:01组内第 422/974
76
落后 +33s
4
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
5
划船机待提升
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
6
农夫行走
2:38组内第 624/974
66
落后 +34s
7
波比跳待提升
7:03组内第 818/974
56
落后 +2:36
8
沙袋弓步待提升
8:14组内第 918/974
45
落后 +3:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:45
↑ 12 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:52
↑ 10 名
超过 13%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:49:02
↑ 9 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:03→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:24→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:14→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。