北京 2026 Beijing
赛后分析报告
樊, 文振
总成绩
01:42:47
综合分
66
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
70
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
83
沙袋弓步
59
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
2
推雪橇
3:12组内第 517/974
70
落后 +27s
3
划船机
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
4
墙球
7:32组内第 558/974
68
落后 +1:44
5
滑雪机
5:08组内第 817/974
66
落后 +38s
6
拉雪橇待提升
5:46组内第 664/974
65
落后 +1:18
7
波比跳待提升
6:15组内第 686/974
63
落后 +1:48
8
沙袋弓步待提升
6:55组内第 783/974
59
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:05
↑ 15 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:09
↑ 13 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:12
↑ 12 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:23→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:46→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:15→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:32→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。