北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 毅
总成绩
01:17:39
综合分
90
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
1:33组内第 1/974
100
已超出 -2:55
2
波比跳
3:13组内第 34/974
100
已超出 -1:14
3
农夫行走
1:31组内第 7/974
100
已超出 -33s
4
沙袋弓步
4:05组内第 90/974
100
已超出 -43s
5
墙球
3:49组内第 13/974
100
已超出 -1:59
6
划船机待提升
4:42组内第 207/974
92
已超出 -3s
7
滑雪机待提升
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
8
推雪橇待提升
3:23组内第 622/974
67
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -4:08
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +3:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:17:19
↑ 5 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:10
↑ 8 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:11
↑ 8 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:23→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:13→3:13这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:42→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:31→1:31这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。