北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 建邦
总成绩
01:23:22
综合分
87
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
69
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
68
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 89/974
100
已超出 -11s
2
拉雪橇
3:48组内第 99/974
100
已超出 -40s
3
划船机
4:33组内第 106/974
100
已超出 -12s
4
农夫行走
1:44组内第 49/974
100
已超出 -20s
5
推雪橇
2:30组内第 131/974
97
已超出 -15s
6
墙球待提升
5:40组内第 224/974
90
已超出 -8s
7
波比跳待提升
5:34组内第 525/974
69
落后 +1:07
8
沙袋弓步待提升
5:53组内第 560/974
68
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:35
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:47
↑ 12 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:49
↑ 11 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:48
↑ 12 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:34→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:40→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。