北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 徐欢
总成绩
01:22:30
综合分
86
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 974 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
92
推雪橇
97
拉雪橇
88
波比跳
72
划船机
93
农夫行走
92
沙袋弓步
89
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:30组内第 131/974
97
已超出 -15s
2
划船机
4:41组内第 194/974
93
已超出 -4s
3
滑雪机
4:27组内第 192/974
92
已超出 -3s
4
农夫行走
2:00组内第 193/974
92
已超出 -4s
5
沙袋弓步
4:45组内第 229/974
89
已超出 -3s
6
拉雪橇待提升
4:30组内第 256/974
88
落后 +2s
7
波比跳待提升
5:21组内第 466/974
72
落后 +54s
8
墙球待提升
7:10组内第 495/974
70
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +43s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:21:47
↑ 20 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:58
↑ 14 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:22:03
↑ 12 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:21→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。