北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 昆鹏
总成绩
01:20:46
综合分
88
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
98
推雪橇
96
拉雪橇
74
波比跳
81
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:44组内第 49/974
100
已超出 -20s
2
墙球
3:44组内第 7/974
100
已超出 -2:04
3
滑雪机
4:22组内第 132/974
98
已超出 -8s
4
推雪橇
2:32组内第 142/974
96
已超出 -13s
5
划船机
4:40组内第 183/974
94
已超出 -5s
6
沙袋弓步待提升
4:50组内第 264/974
87
落后 +2s
7
波比跳待提升
4:50组内第 343/974
81
落后 +23s
8
拉雪橇待提升
5:06组内第 446/974
74
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -1:01
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +6:43
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:15
↑ 11 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:17
↑ 11 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:17
↑ 11 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:45→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。