北京 2026 Beijing
赛后分析报告
束, 王坚
总成绩
01:39:25
综合分
64
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
67
拉雪橇
48
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
81
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:09组内第 341/974
81
落后 +21s
2
划船机
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
3
推雪橇
3:24组内第 629/974
67
落后 +39s
4
滑雪机
5:13组内第 863/974
65
落后 +43s
5
墙球
8:18组内第 669/974
62
落后 +2:30
6
波比跳待提升
6:41组内第 764/974
59
落后 +2:14
7
农夫行走待提升
3:09组内第 847/974
55
落后 +1:05
8
拉雪橇待提升
7:23组内第 912/974
48
落后 +2:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:38
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:22
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:38:41
↑ 18 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:39:06
↑ 10 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:45
↑ 17 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:36→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:18→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。