北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 子琪
总成绩
01:31:15
综合分
77
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
92
推雪橇
67
拉雪橇
64
波比跳
97
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
89
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:51组内第 137/974
97
已超出 -36s
2
滑雪机
4:27组内第 192/974
92
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:46组内第 233/974
89
已超出 -2s
4
墙球
6:19组内第 341/974
82
落后 +31s
5
农夫行走
2:30组内第 545/974
69
落后 +26s
6
划船机待提升
5:13组内第 683/974
68
落后 +28s
7
推雪橇待提升
3:24组内第 629/974
67
落后 +39s
8
拉雪橇待提升
5:57组内第 717/974
64
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:39
↑ 16 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:30:55
↑ 10 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:44
↑ 12 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:41→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:24→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:57→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:19→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。