北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 子航
总成绩
01:28:19
综合分
83
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
94
波比跳
74
划船机
100
农夫行走
90
沙袋弓步
66
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 72/974
100
已超出 -13s
2
划船机
4:32组内第 98/974
100
已超出 -13s
3
拉雪橇
4:09组内第 160/974
94
已超出 -19s
4
农夫行走
2:03组内第 231/974
90
已超出 -1s
5
推雪橇
2:47组内第 269/974
87
落后 +2s
6
波比跳待提升
5:16组内第 443/974
74
落后 +49s
7
墙球待提升
6:53组内第 436/974
74
落后 +1:05
8
沙袋弓步待提升
6:07组内第 628/974
66
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:42
↑ 10 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:38
↑ 11 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:47
↑ 10 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:18→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:16→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。