北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 地
总成绩
01:25:13
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
76
推雪橇
80
拉雪橇
90
波比跳
69
划船机
83
农夫行走
91
沙袋弓步
63
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 219/974
91
已超出 -2s
2
拉雪橇
4:23组内第 225/974
90
已超出 -5s
3
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
4
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
5
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
6
墙球待提升
6:44组内第 416/974
76
落后 +56s
7
波比跳待提升
5:36组内第 537/974
69
落后 +1:09
8
沙袋弓步待提升
6:29组内第 706/974
63
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:24:34
↑ 12 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:39
↑ 10 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:24:33
↑ 12 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:08→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:29→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:44→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。