北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吕, 泽业
总成绩
01:37:56
综合分
62
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
64
推雪橇
72
拉雪橇
42
波比跳
41
划船机
65
农夫行走
69
沙袋弓步
52
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 478/974
72
落后 +23s
2
农夫行走
2:29组内第 532/974
69
落后 +25s
3
划船机
5:34组内第 884/974
65
落后 +49s
4
滑雪机
5:22组内第 927/974
64
落后 +52s
5
墙球
8:30组内第 696/974
61
落后 +2:42
6
沙袋弓步待提升
7:40组内第 868/974
52
落后 +2:52
7
拉雪橇待提升
7:52组内第 936/974
42
落后 +3:24
8
波比跳待提升
8:13组内第 927/974
41
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:07
↑ 27 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:37:09
↑ 26 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:37:10
↑ 25 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:52→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:13→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:40→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:30→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。