北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 剑
总成绩
01:27:41
综合分
68
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 974 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
70
推雪橇
44
拉雪橇
58
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
69
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
2
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:48组内第 540/974
69
落后 +1:00
4
农夫行走
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
5
波比跳
5:52组内第 607/974
66
落后 +1:25
6
墙球待提升
8:47组内第 730/974
59
落后 +2:59
7
拉雪橇待提升
6:30组内第 832/974
58
落后 +2:02
8
推雪橇待提升
4:40组内第 926/974
44
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:27:13
↑ 7 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:02
↑ 8 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:26:48
↑ 14 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:38→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:40→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。