北京 2026 Beijing
赛后分析报告
龙, 琪
总成绩
01:48:07
综合分
58
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
59
波比跳
43
划船机
75
农夫行走
44
沙袋弓步
61
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
2
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
3
沙袋弓步
6:42组内第 743/974
61
落后 +1:54
4
推雪橇
3:49组内第 784/974
60
落后 +1:04
5
拉雪橇
6:28组内第 822/974
59
落后 +2:00
6
墙球待提升
10:05组内第 837/974
48
落后 +4:17
7
农夫行走待提升
3:33组内第 914/974
44
落后 +1:29
8
波比跳待提升
8:04组内第 916/974
43
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:20
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +34:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:47:19
↑ 13 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:47:46
↑ 10 名
超过 15%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:47:06
↑ 16 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:42→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:05→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。