北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 国龙
总成绩
01:33:15
综合分
68
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
62
波比跳
87
划船机
67
农夫行走
53
沙袋弓步
87
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:30组内第 259/974
87
落后 +3s
2
沙袋弓步
4:51组内第 270/974
87
落后 +3s
3
划船机
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
4
滑雪机
5:07组内第 810/974
66
落后 +37s
5
拉雪橇
6:09组内第 765/974
62
落后 +1:41
6
推雪橇待提升
3:47组内第 771/974
61
落后 +1:02
7
农夫行走待提升
3:14组内第 868/974
53
落后 +1:10
8
墙球待提升
10:45组内第 874/974
42
落后 +4:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:32:10
↑ 26 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:32:56
↑ 6 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:32:52
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:45→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。