北京 2026 Beijing
赛后分析报告
连, 凯
总成绩
01:48:49
综合分
58
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
75
拉雪橇
45
波比跳
42
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
69
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:04组内第 443/974
75
落后 +19s
2
沙袋弓步
5:47组内第 534/974
69
落后 +59s
3
划船机
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
4
滑雪机
5:22组内第 927/974
64
落后 +52s
5
农夫行走
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
6
拉雪橇待提升
7:37组内第 925/974
45
落后 +3:09
7
波比跳待提升
8:11组内第 926/974
42
落后 +3:44
8
墙球待提升
11:49组内第 922/974
33
落后 +6:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +34:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:47:38
↑ 17 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:00
↑ 9 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:03
↑ 9 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:50→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:11→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:49→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。