北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 楷
总成绩
01:47:20
综合分
67
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
57
波比跳
92
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
86
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:11组内第 193/974
92
已超出 -16s
2
沙袋弓步
4:53组内第 275/974
86
落后 +5s
3
滑雪机
5:00组内第 727/974
67
落后 +30s
4
划船机
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
5
农夫行走
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
6
推雪橇待提升
3:38组内第 728/974
63
落后 +53s
7
拉雪橇待提升
6:37组内第 848/974
57
落后 +2:09
8
墙球待提升
9:17组内第 775/974
55
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +25:33
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:46:24
↑ 13 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:46:40
↑ 9 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:58
↑ 6 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:37→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。