北京 2026 Beijing
赛后分析报告
范, 禹鑫
总成绩
01:37:58
综合分
68
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
69
划船机
83
农夫行走
36
沙袋弓步
81
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
2
沙袋弓步
5:10组内第 345/974
81
落后 +22s
3
墙球
6:37组内第 386/974
78
落后 +49s
4
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
5
拉雪橇
5:24组内第 548/974
69
落后 +56s
6
波比跳待提升
5:35组内第 530/974
69
落后 +1:08
7
推雪橇待提升
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
8
农夫行走待提升
3:51组内第 942/974
36
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:11
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:37:35
↑ 16 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:37
↑ 14 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:24
↑ 19 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:34→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:35→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:51→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:37→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。