北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 冰
总成绩
01:19:31
综合分
80
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 974 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
74
推雪橇
67
拉雪橇
89
波比跳
95
划船机
84
农夫行走
50
沙袋弓步
85
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:00组内第 160/974
95
已超出 -27s
2
拉雪橇
4:26组内第 239/974
89
已超出 -2s
3
沙袋弓步
4:58组内第 306/974
85
落后 +10s
4
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
5
滑雪机
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
6
推雪橇待提升
3:21组内第 605/974
67
落后 +36s
7
墙球待提升
7:42组内第 583/974
66
落后 +1:54
8
农夫行走待提升
3:21组内第 892/974
50
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:11
↑ 11 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:18:45
↑ 17 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:11
↑ 11 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:17→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:21→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:42→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。