北京 2026 Beijing
赛后分析报告
魏, 光耀
总成绩
01:29:42
综合分
75
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
89
推雪橇
73
拉雪橇
79
波比跳
92
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
68
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:14组内第 203/974
92
已超出 -13s
2
滑雪机
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
3
拉雪橇
4:52组内第 377/974
79
落后 +24s
4
推雪橇
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
5
墙球
7:02组内第 464/974
72
落后 +1:14
6
划船机待提升
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
7
农夫行走待提升
2:28组内第 521/974
69
落后 +24s
8
沙袋弓步待提升
5:58组内第 588/974
68
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:55
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:39
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:06
↑ 19 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:29:27
↑ 10 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:12
↑ 15 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:07→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:28→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:02→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。