北京 2026 Beijing
赛后分析报告
加林, ·加恒努尔
总成绩
01:48:13
综合分
56
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
37
拉雪橇
48
波比跳
78
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
71
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:01组内第 389/974
78
落后 +34s
2
沙袋弓步
5:38组内第 480/974
71
落后 +50s
3
滑雪机
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
4
划船机
5:18组内第 744/974
67
落后 +33s
5
农夫行走
3:05组内第 838/974
57
落后 +1:01
6
拉雪橇待提升
7:24组内第 913/974
48
落后 +2:56
7
推雪橇待提升
5:01组内第 949/974
37
落后 +2:16
8
墙球待提升
11:15组内第 900/974
37
落后 +5:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +34:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:47:05
↑ 19 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:47:43
↑ 12 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:47:29
↑ 14 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:07→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:01→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:24→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:01→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:15→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。