北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Peter, Mccafferty
总成绩
01:33:59
综合分
66
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
64
推雪橇
72
拉雪橇
84
波比跳
41
划船机
67
农夫行走
65
沙袋弓步
64
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:40组内第 312/974
84
落后 +12s
2
推雪橇
3:08组内第 478/974
72
落后 +23s
3
划船机
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
4
农夫行走
2:40组内第 644/974
65
落后 +36s
5
滑雪机
5:19组内第 907/974
64
落后 +49s
6
沙袋弓步待提升
6:25组内第 698/974
64
落后 +1:37
7
波比跳待提升
8:14组内第 929/974
41
落后 +3:47
8
墙球待提升
11:34组内第 917/974
34
落后 +5:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:32:50
↑ 28 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:33:10
↑ 21 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:20
↑ 14 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:01→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:40→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:14→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:34→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。