北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 济
总成绩
01:19:45
综合分
83
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 974 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
83
推雪橇
97
拉雪橇
69
波比跳
81
划船机
91
农夫行走
62
沙袋弓步
89
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:31组内第 136/974
97
已超出 -14s
2
划船机
4:43组内第 222/974
91
已超出 -2s
3
沙袋弓步
4:45组内第 229/974
89
已超出 -3s
4
滑雪机
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
5
波比跳
4:50组内第 343/974
81
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
5:20组内第 523/974
69
落后 +52s
7
墙球待提升
7:28组内第 542/974
68
落后 +1:40
8
农夫行走待提升
2:49组内第 731/974
62
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:19:28
↑ 14 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:19:00
↑ 24 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:13
↑ 21 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:59→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:35→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:20→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:50→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:28→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。