北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 晓峰
总成绩
01:45:23
综合分
51
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
64
推雪橇
35
拉雪橇
45
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
15
沙袋弓步
30
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:23组内第 787/974
66
落后 +38s
2
波比跳
5:58组内第 633/974
65
落后 +1:31
3
滑雪机
5:19组内第 907/974
64
落后 +49s
4
拉雪橇
7:37组内第 925/974
45
落后 +3:09
5
墙球
11:23组内第 906/974
36
落后 +5:35
6
推雪橇待提升
5:06组内第 952/974
35
落后 +2:21
7
沙袋弓步待提升
9:39组内第 968/974
30
落后 +4:51
8
农夫行走待提升
5:58组内第 973/974
15
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:44:47
↑ 8 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:44:25
↑ 17 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:44:52
↑ 7 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:06→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:37→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:58→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:58→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:39→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
11:23→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分35秒），稳步巩固成绩。