北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 云飞
总成绩
01:39:15
综合分
64
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
45
拉雪橇
61
波比跳
67
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
58
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
2
划船机
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
3
滑雪机
5:01组内第 734/974
67
落后 +31s
4
波比跳
5:45组内第 582/974
67
落后 +1:18
5
拉雪橇
6:14组内第 782/974
61
落后 +1:46
6
墙球待提升
8:47组内第 730/974
59
落后 +2:59
7
沙袋弓步待提升
7:05组内第 812/974
58
落后 +2:17
8
推雪橇待提升
4:37组内第 920/974
45
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:38:47
↑ 13 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:32
↑ 20 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:38:22
↑ 24 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:07→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:37→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:45→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:05→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。