北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 舒
总成绩
01:54:06
综合分
57
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 974 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
63
推雪橇
59
拉雪橇
40
波比跳
61
划船机
65
农夫行走
54
沙袋弓步
50
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:33组内第 879/974
65
落后 +48s
2
滑雪机
5:25组内第 936/974
63
落后 +55s
3
波比跳
6:25组内第 723/974
61
落后 +1:58
4
墙球
8:33组内第 700/974
60
落后 +2:45
5
推雪橇
3:54组内第 808/974
59
落后 +1:09
6
农夫行走待提升
3:13组内第 862/974
54
落后 +1:09
7
沙袋弓步待提升
7:50组内第 885/974
50
落后 +3:02
8
拉雪橇待提升
8:01组内第 944/974
40
落后 +3:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +40:03
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:53:18
↑ 16 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:19
↑ 15 名
超过 5%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:53:47
↑ 7 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:01→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:25→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:50→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:33→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。