北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 慧明
总成绩
01:29:34
综合分
84
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
80
波比跳
87
划船机
100
农夫行走
79
沙袋弓步
94
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 104/974
100
已超出 -10s
2
划船机
4:32组内第 98/974
100
已超出 -13s
3
推雪橇
2:29组内第 126/974
98
已超出 -16s
4
沙袋弓步
4:30组内第 168/974
94
已超出 -18s
5
波比跳
4:32组内第 261/974
87
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
4:51组内第 370/974
80
落后 +23s
7
农夫行走待提升
2:15组内第 374/974
79
落后 +11s
8
墙球待提升
6:44组内第 416/974
76
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:54
↑ 24 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:29:20
↑ 5 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:05
↑ 14 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:52→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:51→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:44→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。