北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杜, 尤
总成绩
01:55:09
综合分
62
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
64
推雪橇
64
拉雪橇
65
波比跳
47
划船机
64
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 76/974
100
已超出 -17s
2
沙袋弓步
5:47组内第 534/974
69
落后 +59s
3
拉雪橇
5:48组内第 677/974
65
落后 +1:20
4
滑雪机
5:17组内第 890/974
64
落后 +47s
5
推雪橇
3:35组内第 708/974
64
落后 +50s
6
划船机待提升
5:38组内第 907/974
64
落后 +53s
7
墙球待提升
9:07组内第 757/974
57
落后 +3:19
8
波比跳待提升
7:45组内第 894/974
47
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:54:22
↑ 11 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:54:14
↑ 11 名
超过 3%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:54:35
↑ 8 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:45→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:38→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。