北京 2026 Beijing
赛后分析报告
冯, 昊
总成绩
01:43:43
综合分
68
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
59
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
74
沙袋弓步
70
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:09组内第 312/974
84
落后 +21s
2
波比跳
4:48组内第 339/974
82
落后 +21s
3
农夫行走
2:21组内第 445/974
74
落后 +17s
4
推雪橇
3:08组内第 478/974
72
落后 +23s
5
沙袋弓步
5:42组内第 500/974
70
落后 +54s
6
划船机待提升
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
8
拉雪橇待提升
6:26组内第 812/974
59
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:04
↑ 17 名
超过 24%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:43:13
↑ 11 名
超过 23%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:43:12
↑ 11 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:26→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:48→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:06→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。