北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 岩
总成绩
01:38:07
综合分
66
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 974 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
66
推雪橇
80
拉雪橇
69
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
66
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 359/974
80
落后 +11s
2
拉雪橇
5:25组内第 554/974
69
落后 +57s
3
划船机
5:11组内第 656/974
68
落后 +26s
4
滑雪机
5:09组内第 823/974
66
落后 +39s
5
沙袋弓步
6:09组内第 637/974
66
落后 +1:21
6
农夫行走待提升
2:40组内第 644/974
65
落后 +36s
7
波比跳待提升
6:49组内第 783/974
58
落后 +2:22
8
墙球待提升
8:53组内第 743/974
58
落后 +3:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:20
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:37:14
↑ 29 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:26
↑ 23 名
超过 38%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:51
↑ 8 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:04→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:49→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。