北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 树昆
总成绩
01:46:05
综合分
70
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
69
推雪橇
78
拉雪橇
61
波比跳
100
划船机
65
农夫行走
84
沙袋弓步
66
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:38组内第 92/974
100
已超出 -49s
2
农夫行走
2:10组内第 315/974
84
落后 +6s
3
推雪橇
3:00组内第 403/974
78
落后 +15s
4
墙球
7:06组内第 478/974
71
落后 +1:18
5
滑雪机
4:52组内第 623/974
69
落后 +22s
6
沙袋弓步待提升
6:05组内第 620/974
66
落后 +1:17
7
划船机待提升
5:31组内第 867/974
65
落后 +46s
8
拉雪橇待提升
6:10组内第 768/974
61
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:18
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:45:28
↑ 13 名
超过 19%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:45:32
↑ 13 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:45:28
↑ 13 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:54→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:10→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:06→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。