北京 2026 Beijing
赛后分析报告
耿, 兆雄
总成绩
01:44:10
综合分
64
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
87
推雪橇
57
拉雪橇
60
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
59
沙袋弓步
67
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
2
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
3
沙袋弓步
6:00组内第 597/974
67
落后 +1:12
4
拉雪橇
6:21组内第 801/974
60
落后 +1:53
5
农夫行走
2:57组内第 800/974
59
落后 +53s
6
波比跳待提升
6:44组内第 770/974
58
落后 +2:17
7
推雪橇待提升
4:02组内第 840/974
57
落后 +1:17
8
墙球待提升
9:10组内第 762/974
56
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:15
↑ 21 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:43:46
↑ 6 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:30
↑ 18 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:02→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:10→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。