北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 振忠
总成绩
01:34:46
综合分
73
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
74
波比跳
52
划船机
80
农夫行走
95
沙袋弓步
89
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 164/974
95
已超出 -7s
2
沙袋弓步
4:45组内第 229/974
89
已超出 -3s
3
划船机
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
4
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
5
拉雪橇
5:06组内第 446/974
74
落后 +38s
6
推雪橇待提升
3:16组内第 558/974
69
落后 +31s
7
墙球待提升
8:07组内第 650/974
64
落后 +2:19
8
波比跳待提升
7:22组内第 862/974
52
落后 +2:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:59
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +20:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:34:02
↑ 9 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:33:57
↑ 10 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:26
↑ 5 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:19→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:16→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:06→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:22→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。