北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 凌飞
总成绩
01:44:16
综合分
61
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
28
波比跳
53
划船机
65
农夫行走
73
沙袋弓步
59
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:23组内第 472/974
73
落后 +19s
2
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
3
推雪橇
3:27组内第 651/974
66
落后 +42s
4
划船机
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
5
墙球
8:24组内第 681/974
62
落后 +2:36
6
沙袋弓步待提升
6:54组内第 780/974
59
落后 +2:06
7
波比跳待提升
7:17组内第 848/974
53
落后 +2:50
8
拉雪橇待提升
9:12组内第 970/974
28
落后 +4:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:13
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:21
↑ 22 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:43:32
↑ 18 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:35
↑ 18 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:12→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:17→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:24→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。