北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 华鹏
总成绩
01:45:28
综合分
68
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 974 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
76
推雪橇
69
拉雪橇
61
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
69
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 374/974
79
落后 +11s
2
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
3
墙球
7:06组内第 478/974
71
落后 +1:18
4
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
5
沙袋弓步
5:51组内第 554/974
69
落后 +1:03
6
划船机待提升
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
7
波比跳待提升
6:05组内第 657/974
64
落后 +1:38
8
拉雪橇待提升
6:12组内第 773/974
61
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:41
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:44:51
↑ 8 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:44:51
↑ 8 名
超过 20%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:44:57
↑ 8 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:12→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:05→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:12→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:06→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。