北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Xu, Chen
总成绩
01:30:09
综合分
76
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
76
推雪橇
60
拉雪橇
80
波比跳
97
划船机
71
农夫行走
80
沙袋弓步
91
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:53组内第 143/974
97
已超出 -34s
2
沙袋弓步
4:37组内第 199/974
91
已超出 -11s
3
拉雪橇
4:49组内第 355/974
80
落后 +21s
4
农夫行走
2:14组内第 358/974
80
落后 +10s
5
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
6
划船机待提升
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
7
墙球待提升
7:13组内第 506/974
70
落后 +1:25
8
推雪橇待提升
3:48组内第 778/974
60
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:29:46
↑ 13 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:26
↑ 26 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:39
↑ 17 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:47→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:13→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。