北京 2026 Beijing
赛后分析报告
樊, 宇航
总成绩
01:43:32
综合分
63
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
74
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:30组内第 438/974
74
落后 +42s
2
拉雪橇
5:22组内第 535/974
69
落后 +54s
3
滑雪机
5:00组内第 727/974
67
落后 +30s
4
划船机
5:23组内第 787/974
66
落后 +38s
5
推雪橇
3:29组内第 668/974
65
落后 +44s
6
农夫行走待提升
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
7
波比跳待提升
7:03组内第 818/974
56
落后 +2:36
8
墙球待提升
9:22组内第 782/974
55
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:42:36
↑ 15 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:50
↑ 12 名
超过 24%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:43:15
↑ 5 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:33→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:03→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:22→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。