北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 大鹏
总成绩
01:43:31
综合分
65
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
87
推雪橇
62
拉雪橇
59
波比跳
53
划船机
65
农夫行走
64
沙袋弓步
69
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
2
沙袋弓步
5:46组内第 521/974
69
落后 +58s
3
墙球
7:17组内第 517/974
69
落后 +1:29
4
划船机
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
5
农夫行走
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
6
推雪橇待提升
3:41组内第 742/974
62
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
6:27组内第 818/974
59
落后 +1:59
8
波比跳待提升
7:14组内第 843/974
53
落后 +2:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:44
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:48
↑ 12 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:42:52
↑ 11 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:43:09
↑ 7 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:41→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:14→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:17→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。