北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 军
总成绩
01:19:27
综合分
83
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
88
拉雪橇
80
波比跳
56
划船机
100
农夫行走
62
沙袋弓步
82
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 57/974
100
已超出 -15s
2
划船机
4:30组内第 74/974
100
已超出 -15s
3
推雪橇
2:45组内第 250/974
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
5:06组内第 334/974
82
落后 +18s
5
拉雪橇
4:51组内第 370/974
80
落后 +23s
6
农夫行走待提升
2:48组内第 725/974
62
落后 +44s
7
墙球待提升
8:54组内第 745/974
58
落后 +3:06
8
波比跳待提升
7:01组内第 810/974
56
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:20
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:18:45
↑ 13 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:18:34
↑ 16 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:19:10
↑ 8 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:02→4'00"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:51→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:01→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:54→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。