北京 2026 Beijing
赛后分析报告
范, 中昱
总成绩
01:51:37
综合分
58
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
82
推雪橇
63
拉雪橇
15
波比跳
42
划船机
69
农夫行走
44
沙袋弓步
65
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
2
墙球
6:46组内第 420/974
76
落后 +58s
3
划船机
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
4
沙袋弓步
6:13组内第 656/974
65
落后 +1:25
5
推雪橇
3:37组内第 724/974
63
落后 +52s
6
农夫行走待提升
3:33组内第 914/974
44
落后 +1:29
7
波比跳待提升
8:08组内第 922/974
42
落后 +3:41
8
拉雪橇待提升
14:59组内第 974/974
15
落后 +10:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 1:50:07
↑ 30 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:48
↑ 21 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:51:16
↑ 8 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:50→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:59→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:08→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:13→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。