北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 一龙
总成绩
01:25:50
综合分
80
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 974 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
87
推雪橇
67
拉雪橇
86
波比跳
89
划船机
97
农夫行走
71
沙袋弓步
77
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:36组内第 139/974
97
已超出 -9s
2
波比跳
4:26组内第 242/974
89
已超出 -1s
3
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
4
拉雪橇
4:33组内第 278/974
86
落后 +5s
5
沙袋弓步
5:19组内第 388/974
77
落后 +31s
6
农夫行走待提升
2:25组内第 491/974
71
落后 +21s
7
推雪橇待提升
3:23组内第 622/974
67
落后 +38s
8
墙球待提升
8:01组内第 635/974
64
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:03
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:25:02
↑ 17 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:25:30
↑ 7 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:25:35
↑ 7 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:01→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:23→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:25→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:01→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。