北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 源
总成绩
01:25:42
综合分
78
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
78
波比跳
73
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
99
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:14组内第 119/974
99
已超出 -34s
2
农夫行走
2:01组内第 207/974
91
已超出 -3s
3
拉雪橇
4:55组内第 392/974
78
落后 +27s
4
墙球
6:44组内第 416/974
76
落后 +56s
5
波比跳
5:19组内第 455/974
73
落后 +52s
6
划船机待提升
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
7
滑雪机待提升
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
8
推雪橇待提升
3:25组内第 637/974
66
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:55
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:21
↑ 10 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:13
↑ 12 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:12
↑ 13 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:01→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:44→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。