北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 智坤
总成绩
01:24:38
综合分
81
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
89
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
92
农夫行走
36
沙袋弓步
93
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
2:02组内第 2/974
100
已超出 -2:26
2
波比跳
3:47组内第 120/974
98
已超出 -40s
3
沙袋弓步
4:33组内第 183/974
93
已超出 -15s
4
划船机
4:42组内第 207/974
92
已超出 -3s
5
滑雪机
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
6
推雪橇待提升
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
7
墙球待提升
7:00组内第 457/974
72
落后 +1:12
8
农夫行走待提升
3:52组内第 946/974
36
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:51
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:24:15
↑ 7 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:23:56
↑ 12 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:24:21
↑ 5 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:17→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:52→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。