北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吕, 航江
总成绩
01:14:33
综合分
89
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
89
拉雪橇
90
波比跳
86
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
88
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:45组内第 56/974
100
已超出 -19s
2
滑雪机
4:29组内第 225/974
90
已超出 -1s
3
拉雪橇
4:22组内第 221/974
90
已超出 -6s
4
推雪橇
2:44组内第 239/974
89
已超出 -1s
5
沙袋弓步
4:49组内第 255/974
88
落后 +1s
6
波比跳待提升
4:34组内第 272/974
86
落后 +7s
7
墙球待提升
6:30组内第 370/974
79
落后 +42s
8
划船机待提升
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:02
↑ 6 名
超过 90%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:13:54
↑ 9 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:14:06
↑ 5 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:55→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:34→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:12→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:30→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。